Форум хочушек, беременюшек и заботливых мамочек

Объявление

Регистрируйтесь и давайте строить форум вместе!!!!)))))))))) Наши друзья... Форум Дворянских Кошек ( http://moykot.0pk.ru/ )

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум хочушек, беременюшек и заботливых мамочек » Питание будущей мамы » Питаемся правильно и полезно


Питаемся правильно и полезно

Сообщений 1 страница 7 из 7

1

Продукты,полезные для беременных: :rolleyes:

Мясо (нежирное), птица (лучше отечественная "синяя", чем импортный бройлер), рыба (несоленая);

Яйца (отварные или в виде омлета);

Овощи, фрукты, ягоды (нашей полосы, не все), зелень, сухофрукты ( в том числе, изюм, курага);

Крупы (лучше неочищенные, цельное зерно, пророщенная пшеница);

Орехи (кедровые, фундук);

Семечки (подсолнечные, тыквенные);

Бобовые (фасоль, чечевица, с соей и горохом – осторожно);

Хлеб грубого помола, хлеб с отрубями;

Молочные изделия (творог, кисломолочные продукты – кефир, ряженка, простокваша, йогурт, без вкусовых добавок, обычное молоко);

Жиры (растительные масла холодного отжима – подсолнечное, оливковое, кукурузное, сливочное масло – лучше топленое и понемногу);

Чай (лучше зеленый).

0

2

Вот по поводу чая зелёного даже не знаю.... моей беременной подруге  сказали по осторожней с зелёным чаем от него может возникнуть тонус матки... вот так, а чёрный нормально только не крепкий.

0

3

Ой,как это все просто говорить-надо питаться правильно!мне в этот раз гинеколог такую лекцию прочитала,что и как надо есть :writing: ......я головой покивала,на чтото у меня обратная реакция :x  ну не могу одни шоколадки на уме,больше ничего не хочу! http://s.rimg.info/7ebd801b193e57ab0bed7e790cc19b0b.gif

0

4

Lelj написал(а):

ну не могу одни шоколадки на уме,больше ничего не хочу!

http://i.smiles2k.net/big_smiles/super_smilies007.gif

0

5

а я как сумашедшая пью апельсиновый сок, не могу вообще без него,а ведь цитрус не ососбо и полезен!!! :dontknow:

0

6

А мне доктор в дополнение к сидералу сказал пить гранатовый сок, как можно больше (у меня анемия была). Пила его всю беременность, теперь даже смотреть на гранаты не могу :)

0

7

А я во время беременности очень зациклилась на натуральности продуктов. Как насмотрелась передач страшных всяких, как почитала состав на упаковках (хотя раньше на это внимания не обращала). В общем, стала у бабушек покупать яйца и молоко, чтоб без гормонов и антибиотиков, магазин специально нашла, где все органическое продают https://organicmarket.ru и всю беременность очень следила не только за рационом, но и за качеством продуктов. Сейчас, конечно, уже попустило, но для ребенка, например, до сих пор заказываю у них продукты, что он поменьше химии всякой употреблял.

0


Вы здесь » Форум хочушек, беременюшек и заботливых мамочек » Питание будущей мамы » Питаемся правильно и полезно


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2019 «QuadroSystems» LLC